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ピラティスについて
ピラティスはジョセフ・ピラティスさんによってリハビリのために考案されたエクササイズです。 怪我をした体の回復に最適だということで、ニューヨークで活動していたダンサーの間で人気となったことがきっかけで広まりました。 インナーマッスル（体幹）を鍛えたり、骨盤調整をしたり、体の歪みを構成したりする動きで、激しい動きはありません。 体が硬くても大丈夫！無理をしなくて良いのです。 御宿町のジュンマリンピラティスで、アロマの香りと音楽とともに、ピラティスで健康に！
ピラティスとヨガ
ヨガはインドで誕生し、仏教などの修行として行われてきたため、精神の安定、メンタルケア、心身を整えるために行うもので精神的な充実を目的とする部分があります。精神を統一するための技術として「瞑想」が生まれましたが、その瞑想を行うときの最も効果的なポーズがヨガのルーツだと言われています。 それに対してピラティスはインナーマッスルを鍛えるエクササイズです。 でも、なんだかピラティスとヨガって似ていますよね。 それはピラティスにはヨガの動きが取り入れられているからなんです。 そして、どちらも呼吸を大事にしています。
チャクラヨガとは
ヨガにはいろんな種類がありますが、チャクラヨガは基本にある「ハタヨガ」を取り入れたヨガです。
チャクラとは自分の体内に７つあり、プラーナと呼ばれるエネルギーのセンターです。 そのセンターに意識を向け宇宙や大地からいっぱいエネルギーを取り込んでいくイメージをしながらアーサナ（ポーズ）や呼吸、瞑想をしていきます。 チャクラをイメージしていくことで幸せでポジティブな生活、人生に近づけていきます。
チャクラヨガで心身の安定、ゆとりを手に入れましょう。
事前予約にて随時受け付けております。
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